KerneDynamisk Praksis

Samarbejde indgået med KerneDynamisk Praksis

Nyt og banebrydende behandlings-tilbud til sårbare unge ml. 15 og 20 år
Flere og flere unge kæmper med lavt selvværd, angstproblematikker og depression.

Forskning har vist at en kombination af terapi, øget selvforståelse og motion er rigtige gode værktøjer til at booste det mentale og fysiske helbred. Motion er så godt for os, at det kan bruges psykiatrisk. Få mere inspiration her.
Hvad har et sårbart nervesystem har behov for, for at udvikle sig optimalt?
At opleve succes og kropslig udvikling
At forstå at det ikke er dovenskab, men biokemi, når det er vanskeligt at overkomme ”almindelige” gøremål
At motion skaber en øgning af de ”gode” hormoner i hjernen
KerneDynamisk Praksis og be|shaped er indgået i et samarbejde om et tilbud, der retter sig mod unge med angst, depression og selvværdsproblematikker.
Tilbuddet er primært rettet mod unge ml. 15 og 20 år, som ikke er i et dagtilbud.

Forløbet strækker sig over 30 gange og er bygget op som en kombination af psykoterapi og fysisk træning. Både individuelt og i mindre grupper.
Tiltaget tager afsæt i både teoretisk viden og evidensbaseret forskning i hvilke typer terapeutiske metoder, der viser sig effektive mod ængstelige og depressive tilstande OG hvad fysisk træning og succesoplevelser med velafstemte træningsøvelser gør ved hjernens biokemi i form af mindskning af kortisol og merproduktion af både dopamin og endorfiner.

De unge mennesker vil dels få psykoedukativ viden om deres egne sårbarheder og hvordan de kan arbejde med konstruktive processer omkring dette, samtidig med at de vil få viden om krop, kost og træning – og hvordan de målrettet, med den rette støtte, kan have fokus på at skabe så optimale betingelser for deres krop og sind, som muligt.

Både terapiforløb og træningsforløb vil blive nøje tilpasset den enkelte deltager, og fokus vil hele tiden være at sikre den enkelte så mange succesoplevelser som muligt.

Undervisere: Anja Blicher & Malene Schiøtz